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雷达卡
兰子四年前和同时大学毕业的男朋友华强满怀憧憬地来到上海，但是很快就发现机会很多的上海给他两的机会并不多。好不容易兰子找到了一份工作，在一家美国公司里面做销售，工作在张江，离工作在上海西郊的华强成了牛郎织女。白天按中国的时间工作，晚上按美国的时间工作，生活总算有了基本保障。但是，陪华强的时间越来越少，大学已经相处了两年的男友非常理解她，总是宽慰兰子，相互鼓励。两年，就这样一晃而过。2010年底，当相恋4年的华强告诉兰子，他需要一个妻子，而不仅仅一个女朋友的时候，兰子陷入困惑中，无助地挣扎着对深爱的华强垂泪放弃，她觉得华强这么优秀，值得更好的女孩子配他。
兰子工作的时候总是很焦虑，脸色越来越黄，总是靠浓妆遮掩。
分手是撕心猎肺的痛，唯有用更疯狂的工作麻醉自己。两年后，公司的销售和市场办公室从工业区搬到了市区的静安区南京西路，同事死党Yolanda拉着脸容枯槁的工作狂兰子去附近的溢修瑜珈练了一节瑜伽课，兰子在最后休息的时候，眼角不知不觉地渗出了泪水……兰子不知道这是疲惫还是放松，但是，她就感觉非常美妙，前所未有的放松！那天晚上，她睡得从未有过的踏实。经过两年的熟悉，业务也熟悉了，心态 放松下来，整个人的状态，在那一天翻天覆地地改变。从此，她无论再忙，每周至少去练3次瑜珈。为了周末也能练习，她从张江搬家到了静安。同事开始 不断惊叹兰子的美丽、由内而外红扑扑、通透的肌肤、越来越窈窕挺拔玲珑的身材，所有的人都说“兰子恋爱了”。兰子总是笑笑说：“是的，我和溢修瑜珈恋爱了。”
兰子和同学在学习双人瑜珈
工作的第三年，兰子每天越来越不喜欢自己的工作，但是，由于前面三年的客源和经验积累，现在的工资收入待遇的确优厚。兰子每天都在挣扎，在溢修瑜珈的两个小时，是她每天最透气的时间，就象黑暗世界里的一扇透气的窗。出于兴趣，兰子报了溢修瑜珈的周末顶级瑜伽教练培训班，这个是国际认证的培训班，据说是上海最正规的教练培训班，虽然兰子没有做瑜伽教练的计划，但是兰子希望能学习更深入的瑜伽知识。兰子参加了这个班之后，每个周末去进修瑜珈专业知识，提升瑜珈练习，感受越来越深，对于瑜珈，兰子的眼界越来越开阔。哈他、流瑜珈、阿斯汤加、阴瑜珈、瑜珈生理学、理疗瑜珈、孕瑜珈，每次都超大的信息量。兰子觉得瑜珈带给她生活那么多愉悦，她很想探索为什么，课程里，越学习，越发现更多的未知。随着溢修瑜伽认证培训班的结束、毕业，兰子也越来越自信。
兰子和同学在溢修练习瑜珈
2011年6月，兰子从溢修瑜珈的国际认证培训班毕业。出差美国期间，在美国也参加了当地的一些瑜珈馆的课程，对比之下，自己更加自信，觉得自己在溢修瑜伽学了认证培训班之后，自己一点也不比那些美国的教练差，她开始有了一个大胆的决定：我要做瑜珈教练。美国出差回来，她鼓起勇气向主管提出离职，一个月之后。兰子第一次走上了自己的瑜珈课堂，这一次，她站在教室前面，向大家传授曾经改变她生命历程的瑜珈。兰子要一个个地、每天持之以恒地把瑜珈曾经带给她的快乐和放松带给大家。兰子帮助很多深陷各种不适的人找到的轻松和健康，
周末，兰子带着学生在公园练习瑜珈
现在的兰子，眼神是明亮的、淡定而坦然的，笑容是自然而亲切的，之前的失眠、肥胖全都不再。去年年底，她也终于回到苦苦守候她的华强身边，成了美丽的妻子，成就了一段不可思议的姻缘。兰子总说，是溢修瑜伽，救了沉溺的我，给了我现在的新生命。
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