最近平板锻炼核心力量非常火爆;但是,怎么练才是正确的呢?目前有两种锻炼方法:1.间隔锻炼,坚持30秒以上,然后休息10秒,在坚持30秒,再休息10秒,交替4次,力量是叠加的;2,一口气坚持时间长短;貌似目前,坚持时间长短的被人普遍接受。
楼主: 期货达人123
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[体育世界] 平板锻炼核心力量,怎么练是合理的。。 |
小学生 14%
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