2016厦大考研：扔掉手机，你还能淡定备考吗？

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      手机在近几年已经成为了生活必须品。玩手机也成为了每个人每天必备的活动。但是，因为玩手机占据我们大把的时间也成为了普遍现象，考研党中也不乏这样情况的出现。那么，放下手机，你还能淡定的坐在教室，冷静读书吗？
　　手机带来了移动网络时代，里面的信息多样，丰富，因而很多人会被吸引这是很正常的事。但是过度沉迷于其中，我们就要思考最根本的原因是什么了？其实，造成没日没夜玩手机的陋习的最主要原因是，自制力太差。为了帮助考生摆脱手机的诱惑，聚英厦大考研网的老师提出以下几点心理学上的建议，希望可以帮助考生实现更高效的备考复习。专业课备考资料
　　运用强制办法实现心理调整
　　学生拼命玩手机，或许并不是出现在手机的日益便捷这个问题上。或许处在使用旧式的只能发短信和玩贪吃蛇的手机，如果缺乏自制力，也很可能会演变成狂发短信和玩贪食蛇，因为早期没有手机网络的时代，学生们就是在干这种事。想戒掉手机，可以采取最简单粗暴的方法，在手腕上套一个橡皮筋，每当你想玩手机的时候，你就不停地拉橡皮筋，一拉一松，弹到手腕疼痛，直至玩手机的想法消失。这种行为疗法对其他“陋习”同样奏效。
　　坚定梦想
　　你得知道你自己为什么要坐在自习室里，别人在玩，你在看书。通常学生以为自己是为了考高分而念书，虽然考高分的目的是为了进好学校，进好学校是为了以后找好工作。这个道理学生都知道，但是知道不等于有动力，就像很多人都知道运动对健康有益，但是不会有很多人只是因为知道这件事就去运动。他一定是为了达到某些目的，有了足够的动力才会去运动。同样，要让自己对读书有足够的动力，就必须把焦点从“分数”拔高到更远大的目标或梦想。拿出一张纸，写下你想要的未来，用“未来”来激励自己。
　　“种瓜得瓜，种豆得豆”
　　种瓜得瓜，种豆得豆。一个人今天花时间和精力在什么上，以后在这方面就会开花结果，如果今天花时间在游戏上，那么以后玩游戏的技巧将会越来越高，但是功课上就会退步。然而，如果把时间精力都花在读书上，功课会越来越好，但是游戏技巧就可能会“逊弊了”，这是必然的结果。那么，同学们要自己好好想想，自己想得到的是什么，孰重孰轻，相信大家会自行判断。
　　培养竞争意识
　　要有竞争的危机意识。今天考试成绩的结果不是绝对结果，而是比较的结果。不是看你考多少分，而是看有多少人考这个分。今天你松懈的时候，有许多人正在努力超越你，那么你被刷下来的几率就变大了。同样，如果今天别的同学松懈了，那么这正是你加足马力，努力超越他们的时候。你每懈怠1分钟，别人就比你多努力1分钟，你懈怠2小时，别人就比你多储存2小时，这样日积月累下来，差距岂能不大，想到这儿还不觉得冒冷汗吗?
　　聚英厦大考研网的老师如是说，当我们走进自习室还是忍不住一直玩手机的时候，不要急于怪手机，或许应该从自身找找原因，寻找合理方式增强自制力，摆脱手机对你的“召唤”。更多内容请点击http://www.passxmu.com/Default-38.aspx

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