20180701【充实计划】第754期

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7月1日

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    触摸：亲密关系信号
    在不同情况下，触摸能传达出隐藏的真情实感。

    人与人之间的触摸对人的身心健康大有益处。

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    触摸也是向他人表明两人亲密关系的重要途径。除了表达爱意或安慰，触摸也是力量和权力的象征。
    当你触摸他人时，一定要留心你的触摸所要传达的信息。

    记住，触摸与被触摸对于我们的健康和与他人的亲密关系都很重要。如果使用得当，触摸可以表达情感、忧虑，表明你与他人的密切关系，并能帮助培养温暖、开放、充满信任的人际关系。

    如果你想用声音来更清晰地表达情感，就要注意自己说话时的语调、语速和音量。记住，缓慢、平静而又单一的调子是引不起他人兴趣的。如果你讲到重点内容时，对声调、语速和音量加以变化，你的话语才能引起听者的兴趣。

    要读懂他人的声音，就要注意他们语调、语速和音量的变化。
    有些人辨认情感并用语言表述情感的能力超强，这些人通常非常清楚自己的感觉，并能用丰富的语言表达自己的情感。

    还有一些人一辈子都很难搞明白自己的感觉，更不用说与人沟通了。对于这种人来说，他们需要采用“细致分析法”来探索情感。如记住自己近来的一些行为，并考虑这些行为会给他人带来什么样的感觉。

实践场
认识自己的感觉

    首先，回忆近期让你觉得不舒服、不安，又很难说清楚的一件事。在《情感日志》里简单描述这件事。

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2018-07-01

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1. 今天阅读到的有价值的全文内容链接:
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