<p>本书从以下几个方面，围绕着“保持平静和享受生活”这一主题进行了深入阐述： </p><p>饮食和压力——自由而毫无焦虑的饮食； </p><p>孩子和压力——如何处理孩子从染头发到“糟蹋”身体这样一些问题所引发的矛盾； </p><p>催眠和压力——无需安眠药片，通过自然方法解除压力； </p><p>消除消极思想，它们会把你的每一次机会变成失败； </p><p>不要带着杀死同伴的愿望去上班； </p><p>消除财务压力的五个步骤； </p><p>减轻压力的最佳运动方式； </p><p>掌握放松技巧，在任何有压力的情况下保持放松； </p><p>制定控制压力的计划与目标；  </p><p> </p><br/>