老人游泳 可降低血压 [推广有奖]

资料摘自:网络

在老年运动中，游泳是仅次于散步的第二大最受欢迎的锻炼方式。多项研究表明，老年人游泳与散步和骑车一样安全，但是有关游泳的保健功效研究却为数不多。据英国路透社1月24日报导，《美国心脏病学杂志》刊登一项最新研究发现，老年人游泳有助于降低血压。

得克萨斯大学研究人员对43名平均年龄60岁的老年男女参试者进行了研究。新研究负责人，高级研究员田中大文博士表示，游泳是非常适合中老年人的一种锻炼，因为水的浮力作用，游泳者无需承受体重，膝盖及脚踝关节无需承重。游泳也不会导致身体过热。

科学家表示，这项新研究首次表明，游泳可改善老年人血管功能，并能控制高血压。不过，田中大文博士告诫，老年人冬天游泳应谨慎行事，必须有一个长期的适应和锻炼过程，切忌盲目下水，否则很容易导致血管突然收缩，引发危险。