首页 > 行情资讯 > 国内要闻> 正文122岁湖南第一寿星：散步串门如履平地 分享长寿秘诀

2015-08-06 湖南第一寿星都已经122岁了，仍然耳不聋眼不花，散步出门如履平地。凤凰县城的湖南第一寿星近日火了，老人家生育过13个孩子，但都夭折了。老伴过世后一直一个人生活。据媒体报道，湖南第一寿星思维敏捷，头发半黑，喜食时令菜蔬，现在每餐仍能吃大半碗白米饭。那么，湖南第一寿星长寿的秘诀又在哪里呢？122岁湖南第一寿星：散步串门如履平地 分享长寿秘诀只要将下面这个九多九少 口诀熟记于心，并逐一实践，超越湖南第一寿星也并非不可能。一、少肉多豆这似乎已成了众人皆知的秘密 。我们身边有不少肉食动物 ，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。按膳食平衡宝塔 的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。其中，体力劳动者、男性可以多吃红肉，脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人，应多吃白肉。尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等的人，更应少吃肉，多吃豆制品。豆子被称为地里长出来的肉 ，特别是用大豆做的各种豆制品，比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆 ...

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