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雷达卡
看了一些网上节欲与养生的文章，总结了其中一部分说法：
所谓“节欲”，包括节制口腹之欲、名利之欲和两性之欲。有些人之所以“疾病少，皆因节欲养精多”，其中节制两性之欲尤其重要。节欲保精，指节制性欲，保养精气，固摄阴精。明代医家张介宾云：“欲不可纵，纵则精竭，精不可竭，竭则真散。益精能生气，气能生神、营卫一身。故善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。”说明精是人体生命的根本，善于养生之人必须节欲保精，方能神气旺盛，身体健康。
中医认为肾为生命之本，禀受先天父母的元气即藏于肾。肾气足则五脏六腑功能协调，容面光泽红润，精力充沛，抵抗力强，不易生病，肾气虚则反之。人由于贪色纵欲，造成精气外泄，肾气不足，导致精神不振，腰酸腿软，体虚乏力，头昏耳鸣，口渴盗汗，睡眠质量不高，抵抗力减弱，从而百病滋生。
肾精是人身体的阴经和阳气的根本，糖尿病的原因一个是纵欲，一个是大量吃肉。饮食无度首先是脾胃受伤，再加上纵欲，就伤了肾精，你脾气不好，就伤肝了。肝、脾、肾这三个最重要的脏腑损伤掉了，糖尿病，高血压就都来了。
节制两性之欲，提倡婚前禁止性行为，婚后夫妻间性行为有节制，不与配偶以外其他异性发生性关系，杜绝手淫等伤身恶习。
节制口腹之欲，节制饮食，可以吃素。肉食可能会带来一系列疾病如心血管疾病、癌症等，素食则相对比较慈悲、环保和清静。吃肉吃的是动物的尸体，谷物蔬菜水果则是生长在土地上的。
节欲是一种修养，节欲有利于身心健康，有利于家庭和睦。
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