夏季饮酒注意事项

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夏季喝些纯粮酒是十分必要的，尤其是人到中年，因为长期的工作中疲劳，有许多到中年人身患颈椎病、关节炎、身体湿气重等病症的，夏天如果喝啤酒会加重这些病症，适当喝些白酒反而可以活血化瘀，去除体内湿气。

另外一些胖人或有大肚腩的男性，也应当降低葡萄酒的摄取量，多喝些纯粮酒，能降低人体脂肪沉积，降低肥胖症的发病原因。

喝酒也有助睡眠，活血化淤的功效。

纯粮酒中的成分中有许多是身体健康所必不可少的。有失眠抑郁症者临睡前饮小量纯粮酒，有益于睡眠质量，还能刺激性胃酸与唾沫代谢，具有健胃消食的功效。

夏季饮酒注意事项

1、忌混喝，身体吸收酒精增加肝脏负担，喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。更不要多种酒混着喝，喝一杯啤酒再来一杯白酒，接着是一杯葡萄酒，这样很容易就倒下。

2、夏天喝白酒不要冰镇。一来，容易诱发低血糖，使人出现心悸、头晕等不适症状，很多人说喝冷藏过的白酒，后劲足、上头，就是这个原因；二来低温状态下的白酒会残留大量醛类，影响肝脏健康。一般白酒适饮温度为20℃~25℃。

3、不可空腹喝白酒。由于夏天炎热，有的人不喜欢吃饭就喝酒，这样不但容易醉，还有伤身体健康。所以，夏天喝酒前可以适量吃点蔬菜主食。

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关键词：注意事项 失眠抑郁症 身体健康 喝白开水 活血化瘀