滋养生命力练习 4

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第四天 20230804<br>
发出自己的声音。<br>
1、勇敢去行动，勇敢去表达。<br>
内心那个唱反调的人，在阻止你成为自己。You're familiar with the phrase "Man's reach exceeds his grasp"? It's a lie. Man's grasp exceeds his nerve. <br>
我不再觉得自己没有资格，讨论一件事、找人商量、行动，自己不再拆自己的台。我就是要去做，既然想，坚定地想，既然做，坚定地做。<br>
不关注搜肠刮肚去考虑表达，跟随内心的声音，就像德米安向往那颗星星。想到就去做，哪怕怒吼也是自己内在的声音。<br>
我不是因为一定能解决某个问题，一定有结果才去做某件事，只是无意识的内心深处感知到必要去做。事情没有做好或没有结果并不表示我不行，压力一下子消弭于无形。
2、停止思维演绎。<br>
想象领导怎么想，我是不是不能去做某事，都是自己在否定自己，这个怀疑的想法会在思维里自我演绎，变成控制我的情绪。事实是，就没有“任何想”，到此为止，思维停下，如果真是如此，等真实发生了再说。
3、放下对着自己的屠刀。<br>
这是一把凶狠的刀。长期以来，内心的屠刀从来没有对自己手软过，刚做一件事就把自己否定，把自己打压得体无完肤。我就是做了这件事，我就是表达了这个观点，同事报销费用多了就是多了，业务不完善就是不完善，不因为别人的紧逼、挑战而反过来退缩、伤害自己。<br>
从阴暗中走到阳光下，不再害怕自己见不得人、见不得光。我生而为人，有作为人的权利，有爱美的权利，有自尊有人格。我也有失败的权利，我可以不小心闯了红灯，可以忘记了缴费，没有永远正确，我放下苛求自己，接纳不完美的自己。
4、表达清楚。<br>
跟上级沟通授信计划、找兄弟单位担保、约领导签字、与银行对接方案，把我知道的说明清楚，藏着掖着一般地做什么呢，谁又不欠谁，确实有这件事需要处理，正好这也是我的工作。
5、承担相应的责任。<br>
否定自己的声音来自于害怕，不想看审计报告、不想去理业务，不想跟人周旋，结果就会事先不想事情发生，发生了极力想去取消或说服别人不要这样做，实在不行了就忽视或习惯性躲避、退缩。这就是不想面对、承担，逃避承担责任，实际上发生了又能怎么样呢。<br>
理清楚事实，多掌握信息，然后面对事情。就要去看是怎么回事，再决定要不要做，怎么做。不关乎失败，不关乎结果，我成为自己，表达自己，发出自己的声音而已，同时我做好准备承受结果。
我现在有强烈的愿望发出自己的声音。停下自我否定，表达清楚，接受结果，至于其他我控制不了。<br>

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