滋养生命力练习 5

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第五天 20230805<br>
按生命的律动过上自己的一生。
1、第五天遇到瓶颈了，情绪涌动，容易被激怒；有点茫然，前几天的兴奋劲过了；前几天处理事情，虽然因为内在积极，顶住了退缩，实际能量也有一些消耗，不是自然而然平稳的状态；现在开始为人、为烦心事消耗。<br>
此刻，我要警惕小我、情绪回来再控制我，小我会回来，把自己打回原形，拉回消耗的状态。放下小我，放下控制，放下内心深处的不安和恐惧。保持当下的状态成为习惯性的状态，在小我控制与无意识的自然状态之间，真正有质的突破，内心能稳定下来。
2、看情绪云卷云舒。<br>
有个东西一直在把自己往下拉，在往毁灭上拉，它希望事情变坏，希望被破坏，希望不要好，希望毁灭，它需要黑暗。这带来偏见、攻击。年轻容易有偏见和过激，停不下来，放下偏激，更多接纳，真的能区分目的和手段、实质和假象，有判断能力，而不是情绪和偏见左右自己，然后反应过火。没有停止地在大脑里找对象进行攻击，我安排的事，如果发现有错，我会责怪做的人，为什么出错，实际上我自己也没有看，这攻击只是恐惧之下无力的代名词。<br>
这都会过去的，我也学会“受得了”，从盲目中学习觉知。从跟老婆生气，考虑上级有想法，最近没有陪崽而过意不去，从这些中抽离出来。那些我说了没用、反倒增加两个人吵架的事，不提了，接纳自己有无能为力、不能让事情按自己意志发展的局限。我要去把自己的想法、审计的想法，跟上级说明，内心是坦荡的，至于成不成，放下执着，就像《罗马人的故事》里，格拉古兄弟改革，给元老院和共和体制带来分裂的恐惧，即使兄弟俩再正直，决策再正确，也免不了惨剧收场，我也有必要给自己勇气和力量觉知，除了毁灭，事情还有另一面，去消除带给上级的不安，我们需要一个稳定的班底。对崽，我尽力而为，明天陪他出去玩。
3、做自己想做的事。<br>
等情绪过去、安稳一点，自己的感知在增强，有回过神来的感觉，笼罩的负面想法褪去，又能“受得了”啦，能受得了没有给朋友回信，能受得了加班认真看同事写的报告，能受得了吵完架依然感受家里存在美好。<br>
至于冷不丁沉进去想的: 要不要一个大房子、投资多赚少赚、别人接不接纳我、跟不跟人打交道、生气、委屈，似乎对此没有实质影响，那不在宇宙深处生命本源的考虑范围内啊。我是生命的流动，不是思维的演绎，我需要的是看眼前这棵树、这朵花，去洗车，晨起去公园散步，准备早餐，看书，按生命本源的意志去过这一生。<br>
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怎么过上自己的一生，这是一生去实践的，生命本身有其意志，是来自于宇宙深处的意志，这个意志会指引人过完这一生。写在今天，是指示出一个灯塔，在小我、理由、情绪、社会道德等等回来控制我们消耗我们的时候，能再抽离出来，跟随生命的律动，感受生命本源的力量，回到宁静和觉知，在充满和喜悦中过上自己的一生。

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关键词：生命力 罗马人的故事 过意不去 尽力而为 社会道德