发帖
雷达卡
立秋过后，天气渐凉。此时干燥的空气从身体中带走大量水分，很多人会感觉口干舌燥，手脚也出现脱皮现象。适量饮水，可以缓解。茶饮滋润生津，不但可以补充水分，所含各种营养成分还可以促进身体机能运转，让人呈现健康美。秋风渐起，做一个从内美到外的茶美人吧。
白茶润肺 明眸嫩肤
想让皮肤保持光泽和弹性，从中医角度讲，最重要的是养肺。秋初养肺，关键在于祛热润肺。
白茶主走肺经，促进皮肤代谢，可以排出体内毒素。民间有一年茶、五年药、十年丹的说法。白茶是轻度发酵茶，含丰富氨基酸，加工过程中黄酮含量提高16.2 倍，是其他茶类工艺的14.2—21.4倍。白茶性寒，是祛热解毒的上品。其茶多酚成分能有效压制游离基活动，有改善人体排毒和防御的功效。
健康肌肤来自于身体机能的正常运转，通过饮白茶调节身体活性，可以自然获得水嫩肌肤。白茶富含维生素C等成分，能降低眼睛晶体混浊度。经常饮用白茶，减少眼疾、护眼明目。做一个明眸嫩肤的茶美人，可以很简单。
茶纤维素 除斑祛痘
都市人摄入蔬菜水果大多不足，结果导致便秘，使毒素积滞在肠道中，反映在面部就是黄褐斑、痘痘等。秋燥会让肠道中的水分大量流失，进一步加重便秘。
茶饮中所含的丰富纤维素可以润滑肠道、促进肠蠕动，悄然解决便秘困扰。纤维素还可以促进身体的新陈代谢，防止各种有害物质对于身体的侵害。纤维素还可以保持血液的清洁。
血管中堆积过多的废物，会影响肌肤的光洁，甚至长出粉刺和黑斑。适量饮茶可以通过促进身体循环排出体内毒素，使人呈现出健康自然美。
小贴士
淡化黑眼圈
熬夜型熊猫眼，用薏仁与绿茶混合后，趁热敷在下眼睑，可淡化黑眼圈和水肿
茶维生素 亮发美白
维生素C和维生素E是美容的必备法宝，通过喝茶可以顺便吸收到丰富维生素。特别是在干燥的秋季，维生素的缺乏容易造成皮肤的光泽度下降、起倒刺等问题。
维生素C可以溶解于水，通过茶饮被很好地吸收。而维生素C含量最高的当属绿茶，只要每天喝1至2杯绿茶，就可以补充人体每日所需维生素C的一半，不但美白养颜，更可防止各种因缺少维生素C引起的疾病。
而茶叶中所含的亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，可以防止动脉中胆固醇的积累，不但使肌肤焕发光泽，还能使头发健康闪亮。茶叶中的单宁酸能吸收并排除人体内的黑色素，使皮肤更白皙。
绿茶保健 延缓衰老
人体的衰老是由于自由基过量。自由基直接或间接地发生氧化作用，损伤人体细胞、神经和动脉。
最直接的破坏就是形成褐脂素，在手部和脸部皮肤上形成黄褐斑。人体本来具有能抵抗的防御系统，具有清除自由基的作用。但是随着年龄的增长，人体的防御系统逐渐难以和自由基对抗。
另 外，人体中的脂肪也会出现氧化的过程，这也会造成人体的老化状态。绿茶中的茶多酚类化合物对于自由基有很强的清除能力。多饮用绿茶，可以保持身体不被氧 化，使皮肤保持在年轻有弹性的状态。而茶叶中丰富的咖啡碱和维生素E也可以帮助你的身体建立起足够的防御系统，抵抗过度的氧化。常饮绿茶，让身体保持年轻 活力。
历史悠久的中国茶，蕴涵着美好的自然养生概念，秋燥来临，何不选一杯适合自己的茶饮，做一个健康的茶美人？
京公网安备 11010802022788号
