情绪管理ABC理论-情绪管理：我的情绪我做主

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情绪管理：我
   我的情绪我做主
   我的情绪我做主
      目录
       录

01  什么是情绪？
02  什么是ABC理
       理论？
   03
   03  如何调节
       节不良情绪？
什么是情绪？
      情绪，是对一系列主观认知
      经验的通称，是多种感觉、
      思想和行为综合产生的心理
      和生理状态。最普遍、通俗
      的情绪有喜、怒、哀、惊、
      恐、爱等。
情景再现
   李伟曾获得美术比赛一等奖，他是
          是班级的宣传委员。一天中午，正在出板
  报 很多同学围观 不少同学赞叹 李伟听后心里美滋滋，脸上始终洋溢着微
  报，很多同学围观，不少同学赞叹，李
          李
          李伟听后心里美滋滋 脸上始终洋溢着微
  笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对
          对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，
  回头生气地看着小刚 小刚还在说 李伟扔下粉笔冲着小刚大声地说：
  回头生气地看着小刚，小刚还在说，李
          李
...

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关键词：ABC理论 情绪管理 ABC 宣传委员 美滋滋