新手应试发个关于睡眠的求助贴

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本人长期失眠  想不到什么办法解决， 正常的床也睡不舒服，现在经常在办公室放3张办公椅拼一起 反而能睡着！ 很无奈 求助万能的坛友有没有什么可以改善睡眠的，万份感谢！

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关键词：改善睡眠 办公室 办公椅 有没有