床上折腾一分钟两星期瘦小肚腩冬季最容易积
练习1:保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起
效果:不仅可以有效减去肚
练习2:向左上方尽可能抬高右脚,在空中停顿一秒钟再放下,完
效果:可以
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楼主: 打了个飞的
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[课件与资料] 床上折腾一分钟-两星期瘦小肚腩ppt课件 |
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