自由泳教案

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自由泳     教案
      人数      第  1   次 课      年  月  日
     1、复习蛙泳腿技术
  教学
  任务
     2、学习自由泳打腿技术
课  时
的
       课 的 内 容         组 织 教 法 及 教 学 要 求
部
分  间
               队形：○○○○○○○○○○
开
     1、教师集合整队，点名落实     ○○○○○○○○○○
     下水人数
始
   5  2、安排见习生             ▲
     3、宣布本次课的内容和要求
部
     4、强调纪律和安全问题     要求：全体学生集合做到快、静、齐
分
     一、徒手操 8 节（ 4×8 拍）  练习队形：成二列横队左右散开
     1、头部运动
     2、振臂运动         ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
准     3、扩胸运动         ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
     4、腰腹运动
备     5、体侧运动                ▲
   10  6、弓步压腿
...

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关键词：自由泳 安全问题 扩胸运动 见习生