24节气春分养生的注意事项

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由于〔春分〕节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应留意保持人体的阴阳平衡状态。24节气春分养生的留意事项有哪些你知道吗?一起来看看24节气春分养生的留意事项，欢迎查阅!
春分养生留意什么
春分养生留意什么：调养精神
春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，心情乐观，戒郁怒以养性，假日去春游问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。
春分养生留意什么：御寒
春天宜晚睡早起，到室外多活动，伸展形体，使一天精力更加充分。春天要特殊留意御寒，养阳敛阴。依据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不行顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。依据“春捂秋冻”的原则，确定要随气温的转变增减衣服，以适应春季气候多变的规律。
春分养生留意什么：调整饮食
春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含养分，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、附子、烈酒等，以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质矿物质、维生素(特殊是B族维生素)丰富的食品;特殊是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等， ...

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关键词：注意事项 风和日丽 新陈代谢 阳光明媚 保健养生