儿童保健心得体会

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儿童保健心得体会
篇一：幼儿健康饮食
健康饮食，预防幼儿厌食
幼儿还需要特殊的
营养，如钙、蛋白质、维生素和铁等，而不是特殊的食品。合理摄取各种营养是使他们茁壮
成长的关键，在给孩子提供食物时，要注意以下原则：
为孩子提供多种选
择：为了预防孩子挑食、偏食，要让孩子早尝味道，每餐食物的品种要多样。如果从小只吃
单一的食品，从来不吃或不常吃的食物就不习惯吃了，结果会造成偏食。如果你提供不同种
类的健康食品，孩子就有机会学会吃多种食物，并从中得到益处。对每种营养，儿童都有多
种选择。例如孩子不愿意吃山芋，家长可以给他吃甜瓜，因为这两种食物都是维生素ａ的良
好；如果孩子不爱喝牛奶，可改喝其他的富钙饮品，如豆浆和酸奶。
孩子食量要适宜：成年人的食量可以超过自身的食欲，而儿童的胃却不能容纳过量的食物。
如果幼儿吃的食物太多，不能充分消化，容易导
致消化功能紊乱。那么，幼儿和学龄前儿童
的饭量多少为宜呢？成人的１／４～１／３，可作为孩子食量大小的指南。儿童的饭量要小
于你想像的量，如果不够可以让孩子再向你要。
听取儿童的意见：
当你的孩子说“够了、够了”时，要尊重他们的意见。儿童只需要足以抵御饥饿 ...

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关键词：心得体会 健康饮食 健康食品 消化功能 维生素