踏歌广场舞对德州市中老年女性身体素质影响的研究

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踏歌广场舞对德州市中老年女性身体素质影响的研究
自全民健身开展以来,越来越多的人们开始追求健康生活的理念,意识到体育锻炼的重要性,特别是许多中老年人自觉的参与到健身锻炼中。广场舞是目前最受欢迎的一种健身形式,已在全国各地广泛开展,为我国全民健身事业增添了新鲜的血液。
广场舞的种类很多,其中踏歌广场舞是一种广泛流行于民间的健身舞蹈,深受中老年人的欢迎和喜爱。但具体到广场舞健身效果的研究目前国内外还较少,并未形成一套完整具体的健身理论体系。
通过发现女性参加广场舞的数量远远大于男性,所以本实验以中老年女性为研究对象,通过自身的实践经验和学习以及一些量化指标,来分析与探讨踏歌广场舞锻炼对中老年女性身体素质的影响,为中老年人群参加广场舞锻炼提供科学的理论和实践依据。本实验选取德州市袁桥社区60名年龄在49到59岁的中老年女性作为研究对象。
受试者均身体健康,无严重心血管系统、神经系统疾病、呼吸系统疾病和骨代谢病史等重大疾病;且自愿参加本试验。将其随机分为2组,实验组30名,对照组30人。
两组之间没有显著性差异(P>0.05)。实验组进行12周的踏歌广场舞锻炼,对照组不进行广场舞锻炼,保 ...

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关键词：身体素质 女性身体 中老年 广场舞 德州市