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2020 专题学习情况总结范文
自参加国培计划----20xx 年心理健康教育专题学习以来，我做到了学有所得，学
有所悟，学有所用。现将个人的学习情况总结如下：
一、学有所得，自我充电有恒心。
我于 2 月 27 日，注册参加国培计划心理健康教育专题学习，我听取了刘晓明教授
主讲的《教师心理问题的自我调适》和《教师职业倦怠的心理调适》，越学越觉得心
情开朗，越学越觉得茅塞顿开。于是，我利用空余时间自我充电。我在网上一共学习
了 13 个小时；做作业 3 次，成绩均在合格以上；发贴 76 个。
二、学有所悟，自我调适有信心。
通过学习，我悟出了很多道理，重拾了自信心。
一是懂得了自卑和自负的关系。自卑和自负两者看起来是两个面，其实都是源于
对自己缺乏一个客观的认知，都是内心不够自信的一种表现。自卑者，总是只看到自
己的缺点，看不到自己的优点，认为自己低人一等，从而不发奋，不上进，丢失自信，
一事难成；自负者，总是只看到自己的优点，看不到自己的缺点，认为自己什么都比
别人强，不谦虚，不自量，自以为是，忘乎所以，难以成事。因此，自卑和自负，会
殊途同归。怎样协调好这种关系呢？，最 ...

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关键词：心理健康 健康教育 心理调适 忘乎所以 职业倦怠