学生营养餐价值、规范操作及危机管理
2017-8-30
第一部分 营养餐营养价值评估
一杯牛奶强壮一个民族,牛奶被称为“白色的血液”,含有人体生长和保持健康的全部营养素,是最接近完善的食品,饮奶比不饮奶的同龄人身高高出1.2㎝--1.4㎝,体重增加0.7--0.8㎏. 面包的营养成分比其他面食高出2倍,发酵后的酵母具有一种很强的抗氧化物,是人类食品中营养素含量最完全的,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,不会对胃肠造成损害,在日常生活中颇受人们喜爱。 鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。


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