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第3章生理反应和长期运动适应
长期训练的生理适应
持续训练、停训和长期不活动
特殊注意
目录
结论
前言
    本章就身体对一段时间的运动如何反应以及在训练和停训中如何适应做了一个概述。着重讨论有氧运动或心肺耐力运动（如散步、慢跑、跑步、骑自行车、游泳、跳舞、溜冰等运动）和抗阻练习（如发展力量练习），对提高速度、敏捷性和灵活性的训练不作论述。这一概述通过讨论运动的多重影响，让读者了解生理活动与健康之间关系的生理学基础。

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关键词：ppt课件 ppt 有氧运动 力量练习 生理反应