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秋季吃什么食物养胃效果好

很多人都有肠胃不好的问题， 那秋季吃什么养胃呢 ?接下来 为你
分享一下秋季养胃吃的相关食物，一起来看看吧    !
秋季养胃吃的食物 1、南瓜
经常服用南瓜 ,不仅能够达到补中益气的目的     ,同时还能够有效的
杀菌止疼。南瓜之中含有大量的果胶    ,这种物质能够有效的吸附众多
的细菌以及有毒物质 ,然后一起排出体外。除了排毒作用之外     ,果胶还
能够有效的保护肠胃避免受到刺激。
2 、汤水
其实最养人的食物并不是粥类    ,而是汤水。这里所说的汤并不是
我们日常所说的肉汤 ,肉汤中酸性比较高 ,所以还不如选择各种应季蔬
菜,这样效果更佳。
3 、牛奶
牛奶性平 ,对于调养脾胃还有肺部具有很好的作用。日常生活中
多服用一些牛奶 ,能够有效的调养肺部和胃部   ,并且湿润大肠 ,避免出
现便秘的情况。如果出现胃痛以及便秘、溃疡等等情况      ,那么可以适
当的和一些牛奶 ,但是如果有拉肚子以及脾虚的患者    ,最好别吃。
4 、粥类
粥类食物更加的容易消化  ,并且也能够起到很好的养胃作用。常
见的粥类有很多 ,八宝粥是 ...

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