便秘--按摩方法图解幻灯片

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便秘:按摩方法图解
中医认为，导致便秘的原因很多，归纳起来为燥热内结、津液不足、情绪波动、气机郁滞以及过度疲劳、身体虚弱、气血不足等。你不妨巧用双手，坚持以下的自我按摩法，相信能起到安全通便的作用。
1.推揉腰骶部　　坐于床上，两手五指并拢，反手以掌根附于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦30～50次，直至腰骶部发热。

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关键词：幻灯片 气血不足 身体虚弱 按摩法