排便困难应该吃什么

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排便困难应该吃什么?
1.白开水通便法
        简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水。即可顺利通便。多喝白开水。不但能
保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
2.吃萝卜
又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，
得他留恋，夕年看不出来他走时的表情，或许他也想知道我的
既可生吃，又可熟食，其 VC 含量为梨的 10 倍含酶类与 VC 共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有，所含木制素和辛辣味物质有防癌

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关键词：喝白开水 简单易行 白开水 气管炎 保证人