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姿势评估
不良姿势的重要因素
习惯久坐的现代人，基础新陈代谢差、营养过多，加上一般人除了四肢的运动外，腹部运动少之又少，腹部肥胖几乎无法避免。小腹突出外，或者也因工作压力、生活习惯等，逼得自己的背愈来愈驼，腰背愈来愈酸痛，体态当然也不美。久坐之外，弯腰驼背的坐姿，也会让肚子的肉肉更容易囤积，完全放纵的坐姿，会让小腹上挤出一条横向的皱纹，长期驼背也让脂肪更容易囤积在背部，而形成虎背熊腰状。上班族女性，由于受到较多的社会压力，特别是自我要求高、情绪紧张的人更容易罹患便秘，约6成的患者也会有小腹突出的情况，而且生活愈紧张，症状愈明显。
骨盆前倾问题
小腹是脂肪累积所造成，不少人的腰臀比与BMI值和体重，都在正常范围，事实上却可能是骨盆前倾所致。2006年一项针对547名女性有关调查，结果显示，高达六成女性有骨盆前倾问题。其中六成八感到下背部疼痛，五成九感到肩颈酸痛。至于因骨盆前倾而导致非肥胖性小腹的受检者中，高达四成四腹肌没力，一成二患有扁平足。上班族来说，久坐活动量低，如果饮食又不均衡，很容易下半身肥胖。久坐的结果也使被撑开的骨盆自然多生一些肉来包覆，屁股当然就愈来愈宽扁了。对女性来说，多 ...

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关键词：下半身肥胖 生活习惯 新陈代谢 工作压力 结果显示