久坐的危害有什么-久坐的危害

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久坐的危害有什么|久坐的危害
　　每天坐着刷微信,坐着看电视,坐着吃饭,坐着看报,坐着打牌……这一天下来,似乎感觉身体很放松,但久而久之,关节就会像生了锈的机器轴承一样僵硬。下面由小编为大家介绍久坐的危害有什么，希望能帮到你。
　　久坐的危害有什么
　　1、久坐伤脑:致老年痴呆
　　坐姿保持1小时,血液集中在下肢,循环作用减弱,脑供血不足,缺氧,容易头晕,情绪低下,降低思维活力,甚至是老年痴呆的一个重要因素。
　　2、久坐伤心:心脏机能衰退
　　久坐不动会导致血液循环减缓,会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓,还会诱发心肌梗塞和脑血栓。
　　3、久坐伤血管:动脉硬化
　　长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏、血管等,增加心脑血管疾病。久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬化风险提高12%。
　　久坐不动,腿部肌肉收缩减少,下肢血流速度减慢,增加血栓发生率。每天固定一个坐姿3小时以上的人,患下肢深静脉血栓的风险增加2倍,连续坐12小时以上,肺栓塞风险增加。
　　特别中老年血脂高,血液粘稠度高,长时间静 ...

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关键词：脑血管疾病 脑供血不足 动脉硬化 血液循环 重要因素