人体亚健康综合调理方案

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亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准.
在躯体方面
,亚健康可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、
脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等;
在心理方面
，可表现为情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等;
在社会交往方面
,则表现为不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系,难以进行正常的社会交往等
。它会令人长期不舒服
,会严重影响人的日常生活、工作、情绪和心态
，甚至会导致许多疾病和丧失
劳动力的情况。导致亚健康的主要原因
包括：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。
本方案采用祖国传统中医原理，结合黄邱氏祖传
医学实践，通过按揉体表穴位、增加体内能量、
衣食住行管理
、体育锻炼
、作息时间管理
和心态管理六个步骤来提高人体免疫力,修复破损 ...

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关键词：亚健康 记忆力下降 社会交往 食欲不振 时间管理