晨练活动整改方案word版

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　　晨练活动整改方案
　　随着气温的越来越低
，同学们出操的速度越来越缓慢
。在近几天
，通过院里严格的要求
、严厉的警告下
，质量与速度有着明显提高
。但是，也还存在着形式主义化的趋势
。即院里来检查时
，就活动下
，院里检查的刚走
，又开始散漫起来了
。早操——质量与速度想结合
。每天的早操是重复
n遍的练习
，现在要参加广播操比赛
，这么练，无可厚非
。但是，等广播操结束后
，都已经学会做操
。那样，再天天练习就显得厌烦
。我认为要全院集体做操
，要求一遍过
，然后就解散
。哪个班没有做好
，留哪个班重做
。力求速度与质量相结合
，无所事事的站在那
，等着解散
。这样的模式既没有效果
，又浪费时间
。晨跑——动起来。晨跑可以慢慢的跑
，但是不能走
。所以如要晨跑就必须跑起来
。基础训练
——弹跳与敏捷度的练习
。每天可以站在原区域活动
。高抬腿3次/组、正跳3次/组、收腹跳3次/组、小步跑3次/组、快频3次/组，这些都是锻炼身体素质的基本动作
。晨练——力求效果显著
。早上的晨练
，打篮球、羽毛球、乒乓球之类的活动
，是丰富的
。但是，自身得到运动的人不多
，必须每个人都参与运动 ...

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关键词：WORD版 word 身体素质 无可厚非 形式主义