【优选】健康养生-10大营养误传的真相

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        健康养生，10 大营养误传的真相

小编希望《健康养生，10 大营养误传的真相》这篇文章对您有所帮助。文章导读：现
在越来越多的人在乎健康的饮食，因为饮食对身体的作用的很多的，随之而来就是听到
很多人说，这个不能吃，那么不能吃的，那么这样究竟是不
现在越来越多的人在乎健康的饮食，因为饮食对身体的作用的很多的，随之而来就是
听到很多人说，这个不能吃，那么不能吃的，那么这样究竟是不是真的呢？我们应该如
何健康养生呢？哪些食物对心脏好呢？带着这些疑问和小编一起阅读本文吧。
10 大营养误传的真相
脂肪、糖、油炸食物等这些到底是不是绝对的饮食禁忌呢？其实这些食物吃的时候要
注意量有底线的，但是不是完全的不能够食用的。下面就给大家介绍 10 大营养误传的
真相。
误传 1：吃糖总是不利健康
事实：食糖是厨房必备之物，在健康食物中发挥平衡调味作用。蜂蜜等自然甜味剂其
实是精制糖，在人体中具有同样的代谢方式，每克含热量 4 卡路里。营养专家表示，底
线是吃糖不过量，食糖热量不应 ...

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