【优选】8个健脑招-让大脑轻松提高免疫力

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      8 个健脑招，让大脑轻松提高免疫力

小编希望《8 个健脑招，让大脑轻松提高免疫力》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
1、修笑禅微笑会刺激大脑回路，大笑与幽默会刺激杏仁体，经常大笑有助于降低压力、
提升免疫力，甚至开启对抗某些对抗癌症、糖尿病与爱滋病
1、修笑禅
微笑会刺激大脑回路，大笑与幽默会刺激杏仁体，经常大笑有助于降低压力、提升免
疫力，甚至开启对抗某些对抗癌症、糖尿病与爱滋病的基因，研究者专家建议人人培养
爱笑的个性，这个简单动作，对大脑神经带来的力量，超乎想像。
从今天起，进电梯时微笑、在超市排队时也微笑吧。
2、每天几小时保持智能活跃
刺激智能与认知，可强化整个额叶的神经连结，让神经元与树突保持良好连接，可增
进决策力与沟通协调力。
专家建议每天花几个小时从事对自己具挑战性的智能活动，例如在工作上多解决复杂
的问题、阅读书籍、听演讲、下棋、看科学电视频道，或者读经、沉思跟朋友讨论或严
肃思考深层的人生问题，都能活化大脑神经回路。
3、有意识的放松
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