【优选】自身抵抗力差怎么办-如何增强抵抗力

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      自身抵抗力差怎么办，如何增强抵抗力

小编希望《自身抵抗力差怎么办，如何增强抵抗力》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
在生活当中，很多人的抵抗力比较差，这和他们的生活习惯和饮食习惯有着很大的关系，
那么自身抵抗力差怎么办呢？如何才能增强抵抗力，大家下
在生活当中，很多人的抵抗力比较差，这和他们的生活习惯和饮食习惯有着很大的关
系，那么自身抵抗力差怎么办呢？如何才能增强抵抗力，大家下面就跟着小编一起来看
看吧！
如何增强抵抗力
一、调节饮食
抵抗力不好的人要少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化
食品等等，生冷食物平时也要少吃一点，因为这些都会增加身体的负担。
想要脾胃功能运转正常，平时要养成一个良好的饮食习惯，定时定量并且要做到荤素
搭配、粗细搭配，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的摄入，有利于消化能力的提
高，这样才能提高抵抗力。
二、喜热怕凉
脾胃也是喜热怕寒的器官，老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有
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