太极拳气功修炼的方法及要领

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太极拳气功修炼的方法及要领
太极拳气功一直带有神秘的面纱，我们今天详细剖解一下。太极拳
气功修炼的方法及要领有哪些呢?太极拳的特点柔和缓慢，掌握太极拳
内功能提升太极拳气功境界，下面随着太极气功练习一下吧!以下仅供
参考！
  太极拳和气功本是不同派别，随着时代的发展，研究发现，太极
拳和气功非常相似，两者皆是为了养生。
  一、太极拳气功的外练与内调
  太极拳吸收了我国古代养生法术之精华，如道家的“性命双修，
动静兼修”，武术家的“练气易筋”，特别是传统医学“导引吐纳”，使太
极拳更加符合医学养生的要求，成为以拳为体、以拳为用、以功为本的
整体锻炼项目。
  它不仅是强身健体的一项体育运动，更是一门防治疾病的科学技
术。太极拳一旦练到能防治疾病的程度，它就是一门气功。实践证明，
不论从哲学、生理学、心理学、力学、医学和拳学上，太极拳都是具有
独特风格的健康护体法宝，是其他一般性体育项目所不能比拟的。
  太极拳气功重视内在修炼，学习太极拳气功能促进血液循环，提
高新陈代谢，有助于身体毒素的排出。
  太极拳是以形体、呼吸、意识密切结合来锻炼形气神的高度身心
整体运动，其以“外练” ...

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关键词：太极拳 强身健体 体育运动 体育项目 新陈代谢