散打腿法基本功的修炼

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散打腿法基本功的修炼
散打是一种集踢、打、摔于一体的运动，下面小编来给大家介绍散
打腿法基本功的修炼，希望对大家有帮助!
  1、边腿——分为左边腿和右边腿
  左边腿动作要领：左预备势的基础上，右脚在左脚后进步，身体
右斜，左腿提膝展胯，随即小腿向右横击，脚尖绷直，着力点在脚背;
击出时，左手自然后挥，右手护额，重心落于右腿，眼平视攻击方向;
击出后，先收小腿，而后落地，迅速恢复成预备势。
  右边腿动作要领：在预备势的基础上，身体向左后方斜，右脚提
膝展胯，随即小腿向左横击，脚尖绷直，着力点在脚背;击出时，右手
自然后挥，左手护额，重心落于左腿，眼平视攻击方向;击出后，先收
小腿，而后脚在前方点地，迅速恢复成预备势。
  动作要求：提膝外摆要迅猛、扭腰送胯要协调，分低、中、高边
腿进行练习。 易犯毛病：胯展不开、收腹太慢。
  纠正方法：强调挺腹、胯外张、先收小腹、后落地。
  2、侧踹——分为左侧踹和右侧踹
  左侧踹动作要领：在预备势的基础上，右脚在左脚跟后进步，身
体右斜，左腿屈收至腹前，而后展胯向左方踹出，着力点在脚跟，腿与
体侧成直线;击出后，先屈收左腿，而后落地，恢复 ...

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关键词：基本功 希望对大家有帮助 动作要领 着力点