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雷达卡
骨折体育康复
骨折愈合需要一个较长时间，功效锻炼是加紧痊愈、缩短病程主要办法。功效锻炼目标是在不影响固定前提下，尽快恢复患肢肌肉、肌腱、韧带、关节囊等软组织舒缩活动，预防发生肌肉萎缩、骨质疏松、肌腱挛缩、关节僵硬等并发症。为了更加好地进行功效锻炼，必须充分发挥患者主观能动性。
(一）早期（伤后12周内，骨折在炎症阶段）
功效锻炼作用是促进血液循环、肿胀消退，降低肌肉萎缩，预防关节粘连、僵硬，促进骨折愈合过程正常发展。
1.锻炼标准
健肢带动患肢，次数由少到多，时间由短到长，活动幅度由小到大，以患部不痛为标准。
2.锻炼方法
（1）主动运动：患肢肌肉收缩运动，比如上肢握拳、吊臂、提肩运动；踝关节背屈；股四头肌收缩、放松等。骨折部上下关节暂不活动。主动运动在整复复位固定后3天进行。
（2）被动运动：患部肌肉无力尚不能自主活动时，可采取按摩（手法应轻）帮助活动幅度小关节等。
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