2017年学生食堂营养配餐方案

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2017
年学生食堂营养配餐方案
中小学生处于儿童青少年期，正处于身体生长发育旺盛的时期，在此期间，孩子的活动量相对较大，学习任务重，而对于健康饮食的知识知之甚少，很容易根据自己的喜好选择食物，进而产生诸如营养不良或单纯性肥胖等问题，严重影响孩子的正常生长发育及心理健康。随着社会经济的发展，物质条件的丰富，人们越来越注重饮食营养的合理化、科学化。
我校现做出以下营养搭配方案：
按照该膳食宝塔的要求
,中学生每天摄入的谷类应该在
300～500克,蔬菜类在
400～500克,水果类在
100～200克,蛋类25～50克,鱼虾类50克,畜禽肉类
50～100克,奶类及奶制品
100克,豆类及豆制品
50克,油脂类25克。总的要求就是
,每天的食物种类多种多样
,谷类、蔬菜水果、蛋奶豆类
,畜禽肉类齐备。在每餐、每日的食物选择上
,要注意食物的轮流更替
,增加新鲜感。在食物的搭配上
,在保证每顿饭种类丰富的前提下
,还须遵循以下几条重要原则：主食与副食的平衡原则；酸性食物与碱性食物的平衡原则；杂粮与精粮的平衡
原则；荤与素的平衡原则
，营养配餐中应注意的
以下问题：一、安全问题。
...

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关键词：生长发育 心理健康 碱性食物 学习任务 健康饮食