夏天多吃3种绿色食物，护肤祛暑、补水祛湿，养生效果特别好

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夏天多吃
3种绿色食物，护肤祛暑、补水祛湿，养生效果特殊好
原标题：绿色养生食品
夏天多吃
3种绿色食物，护肤祛暑、补水祛湿，养生效果特殊好
夏每天气酷热，在这样的天气之下，人们也变得没有精神，干什么事情都提不起劲来。假设你每天都是这样的状态，在这里告知你一个养生又安康的食疗方法，你不妨每天多吃以下这几种绿色的食物，要不然错过了，又得等到明年这个时候了。
在这个夏天，要多吃绿色的黄瓜：
黄瓜最大的优点，就是其中含有
95%-96%
的水分，可以说是在水果中含水量相当丰富的一种蔬菜了。
绿色养生食品：夏天多吃
3种绿色食物，护肤祛暑、补水祛湿，养生效果特殊好
虽然养分价值上不是很高，里面的多种维生素以及多种矿物质的含量也特殊少，但是水分足。
在水分流失比较快比较多的夏天，吃些黄瓜是再适合不过了。生吃熟吃都很美味，特殊是拿黄瓜制作而成的凉拌菜，再加上抗氧化能量比较强的大蒜、开胃的醋等调味品的协作，凉拌黄瓜在水分足的同时，又可以更好的开胃，对于时不时就
没有食欲的人群或者是自然热就不想吃东西的人群，多吃点黄瓜吧。
在这个夏天，要多吃绿色的绿豆：
绿豆相对于黄瓜来说，更适合在这个夏天食用，最 ...

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关键词：养生食品 凉拌黄瓜 含水量 维生素 吃东西