小雪节气养生食物

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小雪节气养生食物
小雪，二十四节气之其次十节气，在今年
11月22日，太阳到达黄经
240°，表示开场降雪，雪量小，地面上无积雪。下面是我收集推举的小雪养生食物推举，仅供参考，欢送阅读。
小雪食物
1、牛肉牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸等养分物质，比猪肉更接近人体需要，能提高身体的抗病力量。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。
2、山药小雪节气吃什么好对人身体更好
山药能促进内分泌激素的合成作用，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有确定的关怀作用。小雪季节，饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也是有关怀的。
4、乌鸡乌骨鸡还含有丰富的蛋白质、
B族维生素、氨基酸和微量元素，其中烟酸、维生素
E、磷、铁、钾、钠的含量均高于一般鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，是补虚劳、养身体的上好佳品。
5、菠菜菠菜味甘，性凉，利五脏，解酒毒，能润燥滑肠，养血止血，清热除烦，生津止渴，养肝明目。菠菜中还含
有丰富维生素
E，维生素
E是一种抗氧化剂，能阻挡机体内氧化过程，因此多吃菠菜对延缓年老是有关怀的。另外小雪节气多吃菠菜，对抵制冬季抑郁是有好处的。
6、黑米寒冷季 ...

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关键词：二十四节气 新陈代谢 抗氧化剂 改善体质 微量元素