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做好情绪的主人
          成就最佳的自己

16网络1班
—主题班会


情绪概念台湾张春兴：指个体受到某种刺激时所产生的一种身心激动状态。Plutchik：情绪是推论出来的对某一刺激所做出的复杂反应，包括认知评估、主观变化、自主的和神经的唤起、行动的冲动及准备用来对引起这一系列复杂反应的刺激施加影响的行为。情绪特点必要性、两极性、动力性、发泄性、非理性、过程性、人际转移性。
情绪ABC理论
  情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创立的。就是认为激发事件A(activating event 的第一种英文字母）只是引起情绪和行为后果C(consequence的第一种英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一种英文字母），即人的消极情绪和行为障碍成果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引起的，而是由于经受这一事件的个体对它不对的的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。

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关键词：主题班会 最好的 sequence Belief ABC理论