初学游泳（蛙泳）后的身体反应

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本人刚刚开始学游泳，蛙泳，

第一次游完双臂尤其是肩膀接上臂的地方非常痛；

第二次游完上臂痛，位置比第一次靠下一点，但没有第一次痛得厉害，

但是同时肚皮也痛，从胸部以下到腹部都痛，有点像做了很多仰卧起坐的感觉，

请问这个正常吗？如果正常是不是就说明蛙泳可以减双臂和锻炼腹肌啊？

还有，大腿是不是也会长满肌肉？我是女生啊

谢谢大家的解答！

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关键词：SOSO 仰卧起坐 sos 身体 游泳

不会长肌肉的 放心吧

可能是你缺乏锻炼吧！造成肌肉酸痛，游泳应该属于全身运动，大概不会长多少肌肉吧！相反可能减少脂肪。

weihancool 发表于 2012-8-7 14:21
不会长肌肉的 放心吧

tks

mingjingfeitai 发表于 2012-8-7 14:31
呵呵，小时候，我没学会，到了大学，不知为什么，却无师自通了！！！

那你刚练完的时候身上会不会酸痛？

wghglory 发表于 2012-8-7 14:23
可能是你缺乏锻炼吧！造成肌肉酸痛，游泳应该属于全身运动，大概不会长多少肌肉吧！相反可能减少脂肪。

我也觉得跟身体素质有关，另外我就在想是不是力道没用对？而且我刚开始学蹬腿而已，为什么会肚皮痛呢？想不明白。。。

浑身疼，两星期。长肉？呵呵，游泳是最能去肉的方法了，前提是经常游。

蛙泳应该不用到肚子的力量，肚子是放松的，如果肚子的肌肉痛 那应该调整姿势。可能用力的地方不对了。
蛙泳会让腿和手臂的肌肉变结实，游泳是很长肌肉的，如果要修体型最好是学自由泳，而且要慢游。