【优选】坏习惯偷走你睡眠

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              坏习惯偷走你睡眠

小编希望《坏习惯偷走你睡眠》这篇文章对您有所帮助。文章导读：美美睡上一大觉本
是人之常情，现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯
也会把睡眠偷走呢？坏习惯 1 相对而睡。
美美睡上一大觉本是人之常情，现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过，除了外
界因素，一些坏习惯也会把睡眠偷走呢？
坏习惯 1.相对而睡。
夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造成失眠、多梦等。
具体分析
在日常生活中，夫妻之间、母子之间面对面睡觉是很常见的，因为这种睡姿可表达夫
妻间的恩爱和母亲对孩子的关心。但其实这种睡法是不卫生的，不利于双方的身体健康。


一般情况下，成人脑组织的耗氧量占全身耗氧量的 1／6 左右。两个人面对面睡觉时，
双方长时间吸收的气体大部分是对方呼出来的废气导致氧气吸入不足。氧气吸入不足易
使睡眠中枢的兴奋性受到抑制，出现疲劳，因而容易产生睡不深或多梦等现象。同时，
因睡眠中枢兴奋受到抑 ...

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