【优选】春困怎么办-四妙招帮你忙

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          春困怎么办，四妙招帮你忙

小编希望《春困怎么办，四妙招帮你忙》这篇文章对您有所帮助。文章导读：目录：第
一章：缓解春困的养生方法第二章：春困背后的健康隐患第三章：缓解春困的饮食调理
春天到了，在这样温暖的季节，人们最喜爱做的
目录：
第一章：缓解春困的养生方法
第二章：春困背后的健康隐患
第三章：缓解春困的饮食调理
春天到了，在这样温暖的季节，人们最喜爱做的事情就是睡觉，但是在上班时间怎么
能睡觉呢？小编教你几个缓解春困的方法，让你摆脱春困烦恼！
缓解春困的养生方法
生活规律不熬夜 睡眠可以养肝血，睡眠不好会造成肝血不足，不光给人带来情绪上
的变化，可能还会出现神经系统、消化系统、代谢系统等很多方面的问题。睡眠很重要，
熬夜对大脑、神经系统、肝脏等都是损伤，所以熬夜能少就少，能不熬就不熬。当然也
并非多睡就好，成人每天睡 8 个小时左右即可。多睡易降低大脑皮层兴奋性，使之处于
抑制状态，更加促使人昏昏沉沉、无精打采，从而越睡越困。生活规律、按时作息，中
...

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