【优选】健康小常识-对睡眠的6种错误认识

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       健康小常识，对睡眠的 6 种错误认识

小编希望《健康小常识，对睡眠的 6 种错误认识》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
工作或者学习了一天是非常累的，回到家泡个热水澡再睡觉是非常幸福的事情，但是大
家对于睡眠有各种各样的疑问，比如，睡觉打鼾、流口水、做
工作或者学习了一天是非常累的，回到家泡个热水澡再睡觉是非常幸福的事情，但是
大家对于睡眠有各种各样的疑问，比如，睡觉打鼾、流口水、做梦等等，而且睡眠也有
误区的存在，这些估计没有多少人知道。我们如何有个健康的睡眠呢？每天睡多久才是
最好的呢？带着这些疑问和小编来看本文吧。
对睡眠的 6 种错误认识
误区一：做梦是没有睡好
做梦其实是非常正常的，它是普通的生理现象，每个人在睡眠过程中都是会做梦的，
一晚上大概有四次左右，如果我们第二天精神还不错的话，就不要觉得自己没有睡好觉。


误区二：睡眠越多越益健康
一些上班族喜欢在双休日补觉，后来却发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家
认为，每个人每天所需的睡眠时间差异 ...

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