【优选】如何养肾-细数免费的养肾妙招

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         如何养肾，细数免费的养肾妙招

小编希望《如何养肾，细数免费的养肾妙招》这篇文章对您有所帮助。文章导读：养肾
是很多人一直都在关心的话题，在冬季肾是人体高速运转的器官所以也是重点保护和养
护的对象。大家都可能认为养肾需要饮食滋补等方式，需
养肾是很多人一直都在关心的话题，在冬季肾是人体高速运转的器官所以也是重点保
护和养护的对象。大家都可能认为养肾需要饮食滋补等方式，需要通过花钱的，今天小
编就为大家介绍 10 个不花钱的养生方法。
如何养肾
一、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。
因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地
方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。肾出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡觉前可以按
揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
二、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，
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