【优选】春困怎么办-午休五个动作快速解除疲劳

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


      春困怎么办，午休五个动作快速解除疲劳

小编希望《春困怎么办，午休五个动作快速解除疲劳》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：紧张的工作和疲惫的生活让我们缓不过气来，尤其一天下来的长时间工作，更加疲
惫不堪，这样对身体是极为不利的。常言道，身体是革命的本钱，
紧张的工作和疲惫的生活让我们缓不过气来，尤其一天下来的长时间工作，更加疲惫
不堪，这样对身体是极为不利的。常言道，身体是革命的本钱，如果我们仅为了工作，
而不爱惜自己身体，最终将会严重影响到工作。下面就让小编来给大家支招，帮助在繁
忙的工作中快速解除疲劳。
1.闭目转眼球
先顺时针转 6 次，再逆时针转 6 次。然后睁开眼睛向窗外远眺 2～3 分钟。这样有保
护眼睛、调节视力的作用。
2.腹式呼吸
吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做 3 分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进
机体新陈代谢、减肥美体的作用。
3.放松颈肩部
坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后，再反复做 10～12 次。
   ...

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：怎么办 Professional Profession documents Document