【优选】冬季养生-警惕9个不良习惯危害健康

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     冬季养生，警惕 9 个不良习惯危害健康

小编希望《冬季养生，警惕 9 个不良习惯危害健康》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
冬三月草木凋零，冷冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气也要潜藏于内。因
此，冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护
冬三月草木凋零，冷冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气也要潜藏于内。
因此，冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本，由于阳气的
闭藏，人体新陈代谢水平相应较低，因而要依靠生命的原动力肾来发挥作用，以保证生
命活动适应自然界变化。人体能量和热量的总来源在于肾，就是人们常说的火力。火力
旺，反映肾脏机能强，生命力也强，运势自然好;反之，生命力弱，运势也不会很好。
冬季养生宜调精神，冬天天气阴冷易使人身心处于低落状态，改变情绪低落的最佳方
法就是运动;水量要充足，冬季一般每日补水不少于 2000～3000 毫升;室内空气要好，
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，呼吸清洁空气，健脑提神;冬季饮食忌黏 ...

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关键词：不良习惯 危害健康 冬季养生 Professional Profession