【优选】脾虚怎么调理-这四个小动作帮助你养脾

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      脾虚怎么调理，这四个小动作帮助你养脾

小编希望《脾虚怎么调理，这四个小动作帮助你养脾》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：脾在人体中占有十分重要的位置，脾病可波及其他各脏，脾气虚则五脏之气皆虚。
因此，一旦脾虚则会引发多种病症。你知道脾虚的症状有哪些吗？
脾在人体中占有十分重要的位置，脾病可波及其他各脏，脾气虚则五脏之气皆虚。因
此，一旦脾虚则会引发多种病症。你知道脾虚的症状有哪些吗？你知道脾虚怎么调理吗？
你知道健脾的食物有哪些吗？今天小编推荐大家这四个小动作帮助你养脾，一起来看一
下吧！
1.叩齿咽津
晨起先叩臼(后)齿 36 下，次叩门(前)齿 36 下，再错牙叩犬齿各 36 下，最后用舌舔
齿周 3-5 圈。
结束时，再用舌头搅动口腔，激发口腔津液后吞下，早、中、晚各叩齿一次，多做更
佳。此动作有滋补脾胃、固护肾气之功效。
2.擦胸腹
双掌五指分开，相对放在前胸乳下方，然后稍用力沿胁肋分向两边推擦，上下往返从
胸到脐及至小腹，以发热为宜。此法可疏通肝经、脾经 ...

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