【优选】改善睡眠的方法-你所不知道的睡眠之术

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    改善睡眠的方法，你所不知道的睡眠之术

小编希望《改善睡眠的方法，你所不知道的睡眠之术》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：自古以来人们对睡眠的研究是非常多的，比如怎样有个好的睡眠，睡眠和什么有关，
哪些会影响到睡眠等，因此睡眠对我们是非常重要的。今天小编
自古以来人们对睡眠的研究是非常多的，比如怎样有个好的睡眠，睡眠和什么有关，
哪些会影响到睡眠等，因此睡眠对我们是非常重要的。今天小编给大家介绍的就是一些
你不知道的睡眠之术吧。
你所不知道的睡眠之术改善睡眠的方法
我们每天都会花到三分之一的时间在睡眠上，一个好的睡眠对我们的健康和工作生活
都是有很大的作用的。但是我们也会发现有的人经常都是夜里两三点甚至四五点才睡觉，
早上七八点也起来了，有的时候睡眠的时间都不到四个小时，但也没有黑眼睛，状态也
非常的好，这是什么回事呢？
从表面上看，这些人每天只睡三四个小时，其实是错的，这些人通常每天都睡七八个
小时，只不过当我们看见这些人醒时，其实他们早已经“睡着“了。
一、通过睡觉来 ...

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