【优选】春节饮食健康守则要做好

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           春节饮食健康守则要做好

小编希望《春节饮食健康守则要做好》这篇文章对您有所帮助。文章导读：春节在中国
是一个传统佳节，很多朋友都盼望了一家团圆在一起吃团圆饭，这样就避免不了大鱼大
肉，但是这时候就需要注意身体，不能暴饮暴食哦
春节在中国是一个传统佳节，很多朋友都盼望了一家团圆在一起吃团圆饭，这样就避
免不了大鱼大肉，但是这时候就需要注意身体，不能暴饮暴食哦，今天小编就给大家详
细的介绍一下春节饮食健康守则的知识，希望能够帮助大家过了开心年，健康年。
春节饮食健康守则
一、勿暴饮暴食
每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纤维素、
维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄过程。
忌暴饮暴食年节总是最热闹的时候，你夹一筷，我添一勺，再加上菜肴丰盛、味道香
美，想要控制饮食很难。
接连吃上几顿大餐，难免会让肠胃超负荷运转，造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便
秘等，严重者会诱发急性胃肠炎、胃出血。因此，节日饮食切 ...

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