【优选】疲劳的原因-经常感到疲劳的原因及预防措施

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    疲劳的原因，经常感到疲劳的原因及预防措施

小编希望《疲劳的原因，经常感到疲劳的原因及预防措施》这篇文章对您有所帮助。文
章导读：如果你在清晨就觉得浑身无力，想要靠刺激来维持精力的话，那就说明你疲劳
过度了。那么出现疲劳的原因是什么呢？我们又应该如何缓解疲劳呢？
如果你在清晨就觉得浑身无力，想要靠刺激来维持精力的话，那就说明你疲劳过度了。
那么出现疲劳的原因是什么呢？我们又应该如何缓解疲劳呢？今天的小编就来告诉你让
你经常感到疲劳的原因及预防措施。
事实上，有些坏习惯也会让你不知不觉中更累。近日，美国《健康》杂志以及《读者
文摘》刊文，帮你找到原因，并驱散疲劳。
没有喝足够的水
在日常生活中如果你喝水不足的话就会影响你的能力水平。即使是轻微的脱水。也会
造成一定的危害，使你吸收不了营养物质，身体得不到供能，从而产生疲劳的现象。
建议：为了计算正常的饮水量，可以将体重转换为磅(1 千克≈2.2 磅)，然后除
以 2，再乘以 28.35，就得到了每日需要的饮水毫升 ...

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